Kidney power ball

Dinh dưỡng đối với bệnh nhận bị bệnh thận rất quan trọng, trước khi bị sỏi thận, suy thận cơ thể ko biểu hiện ra bên ngoài như các bệnh khác, chứng âm ỉ từng ngày rồi bạn mới phát hiện ra.

Uống đủ nước. 

Sỏi hình thành khi có các hiện tượng: tăng hàm lượng can xi, oxalat hay a xít uric trong nước tiểu; thiếu xi trát hoặc thiếu nước trong thận để hòa tan các chất thải. Thận có nhiệm vụ duy trì lượng nước cho cơ thể và loại chất thải. Nếu thiếu nước, các chất như can xi, oxalat, a xít uric không được hòa tan hoàn toàn dẫn đến sự hình thành các tinh thể. Vì vậy, để phòng tránh sỏi thận, cần uống từ 6 - 8 ly (khoảng 2,5 lít) nước mỗi ngày. Nước được cung cấp đủ không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn, hòa tan các chất mà còn làm nhiệt độ cơ thể được điều hòa tốt hơn. Hơn nữa, nước còn giúp thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể để ngăn ngừa bệnh tật.
>>> Tham khảo sản phẩm: kidney power ball

Tập thể dục. 

Các nhà khoa học thuộc Trung tâm y tế San Francisco, Đại học California, Đại học Georgetown và Trường Y thuộc Đại học Washington (Mỹ) đã cùng phân tích dữ liệu từ hơn 85.000 phụ nữ mãn kinh ở Mỹ, và thấy rằng tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm 31% nguy cơ bị sỏi thận. Theo trang Prevention, bạn chỉ cần đi bộ 3 tiếng đồng hồ mỗi tuần, hoặc chạy bộ chậm sẽ giúp cơ thể xử lý các khoáng chất tích tụ hiệu quả hơn.

Hạn chế soda. 

Oxalat là một loại a xít có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận oxalat can xi. Các loại thực phẩm chứa nhiều oxalat bao gồm các sản phẩm đồ uống như soda, nước ngọt... Cắt giảm các loại thực phẩm này chính là cách đơn giản để phòng bệnh sỏi thận. Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây của Bệnh viện Brigham and Women's Hospital (Boston, Mỹ) nhận thấy những người uống ít nhất 1 ly nước ngọt mỗi ngày có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn 23% so với những người chỉ uống 1 ly mỗi tuần. Đó là do fructose trong các loại nước uống này làm tăng can xi, oxalat và a xít uric trong cơ thể.
>>> Kidney Power từ Nhật Bản

Bổ sung can xi. 

Sỏi thận thường hình thành từ can xi và các bác sĩ khuyên người bệnh nên hạn chế nạp khoáng chất này. Tuy nhiên, hiện nay các nhà nghiên cứu lại cho rằng can xi từ thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách liên kết với oxalat trong ruột và ngăn không cho oxalat đến thận.

Thống kê cho thấy cứ 11 người thì sẽ có 1 người bị sỏi thận vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời và trà đá là đồ uống  gây suy thận, sỏi thận.
Những người bị sỏi thận thường đau khổ thắc mắc tại sao sỏi chỉ có chút xíu mà lại thoát ra ngoài một cách đau đớn đến vậy. Hãy lưu ý 11 điều sau nếu bạn muốn cả đời không bao giờ bị sỏi thận. 
Thống kê cho thấy cứ 11 người thì sẽ có 1 người bị sỏi thận vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nếu bạn từng bị sỏi thận, 50% khả năng bạn sẽ tái mắc bệnh.
Sỏi thận là các khoáng chất đã bị vôi hóa và tắc trong đường tiết niệu. Dù chỉ một lượng rất nhỏ cũng khiến bạn cực kì đau đớn. Một số sỏi rất cứng với hình dạng sắc nhọn, khiến chúng đặc biệt khó đi qua đường tiết niệu. Tuy nhiên, nếu chịu khó thay đổi chế độ ăn uống và phong cách sống, bạn hoàn toàn có thể tránh được những hậu quả do sỏi thận gây ra.

1. Chế độ dinh dưỡng thiếu canxi

Ăn uống thiếu canxi có thể dẫn đến việc hình thành sỏi thận. Nếu bạn không nạp đủ canxi, chất oxalate trong cơ thể vốn gắn liền với canxi trong đường tiêu hóa sẽ chuyển sang kết hợp với canxi trong đường tiết niệu, gây sỏi thận.

2. Ăn quá nhiều salad

Sỏi thận cũng có thể hình thành nếu ăn quá nhiều salad. Rau bina và các loại salad rau xanh khác rất giàu oxalate, có thể góp phần hình thành sỏi trong đường tiết niệu. Hãy thay rau bina và rau diếp bằng các loại rau ít oxalate hơn, chẳng hạn kale.

3. Muối ăn

Dư thừa muối trong cơ thể là một nguyên nhân khác gây sỏi thận. Bạn nên tiết chế lượng muối hằng ngày dưới 2.300mg. Nếu bị huyết áp cao, bạn chỉ nên hấp thụ dưới 1.500mg muối mỗi ngày.

4. Ít ăn trái cây họ cam quýt

Cam chanh có chứa một hợp chất gọi là citrate, giúp giảm khả năng gây sỏi. Hãy uống nước chanh, ăn cam quýt mỗi ngày để giảm thiểu nguy cơ hình thành sỏi.

5. Ăn quá nhiều thịt đỏ và thịt gia cầm

Nếu ăn quá nhiều thịt mỗi ngày, bạn sẽ bị thiếu hụt các nhóm thực phẩm khác, như trái cây và rau xanh. Vài lần mỗi tuần, hãy ăn cá thay cho thịt để giảm nguy cơ hình thành sỏi.

6. Uống nhiều trà đá

Các loại trà đen (dạng gói hay dạng trà khô) chứa lượng lớn oxalate có thể gây sỏi thận. Vì vậy, bạn chỉ nên uống dưới 225g trà mỗi ngày. Nếu cơ thể đã quá dư thừa oxalate, bạn nên cắt hoàn toàn trà đá.

7. Bệnh viêm ruột (IBD)

Người bị viêm ruột sẽ dễ mất nước vì tiêu chảy. Mất nước sẽ góp phần hình thành sỏi. Vì thế, bệnh nhân viêm ruột hãy uống nhiều nước mỗi ngày.

8. Uống quá nhiều nước ngọt

Sỏi thận rất dễ hình thành nếu bạn uống một lon nước ngọt có đường mỗi ngày. Hãy chọn các thức uống lành mạnh hơn, như nước lọc hoặc nước chanh chẳng hạn.

9. Uống quá nhiều thuốc nhuận tràng

Hãy giảm lượng thuốc nhuận tràng nạp vào cơ thể, bạn sẽ giảm được nguy cơ sỏi thận.

10. Trọng lượng cơ thể

Béo phì có thể gây ra sỏi thận. Các chuyên gia cho rằng trọng lượng dư thừa sẽ làm thay đổi độ pH trong đường tiết niệu, góp phần hình thành sỏi axit uric.

11. Di truyền

Dù không thể thay đổi gene, nhưng bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để giảm thiểu nguy cơ hình thành sỏi.